Listopad upływa nam pod hasłem ,,Wiem, co jem”. Uczniowie mają okazję do nauczenia się czytania etykiet spożywanych produktów, rozpoznawania dobrych i złych węglowodanów oraz wybierania zdrowych zamienników znanych słodyczy. Pedagog szkolny przeprowadził w klasach I-VIII warsztaty, które miały na celu budowanie zdrowych nawyków żywieniowych.
Klasy I-III uczyły się poprzez zabawę. Za pomocą zagadek, uczniowie zgadywali o jakim warzywie lub owocu jest mowa – ta forma łamigłówek wprowadziła ich w tematykę zajęć. Następnie dzieci wspólnie ustalały, które produkty są zdrowe, a które nie. Za pomocą uśmiechniętej lub smutnej minki oznaczały wartościowe produkty. Najmłodsi uczniowie zapoznali się z zasadami piramidy żywieniowej, a następnie samodzielnie ją stworzyli. Na zakończenie zajęć, wspólnie rozwiązaliśmy rebusy dotyczące zdrowego trybu życia.
Klasy IV-VIII nauczyły się czytać etykiety produktów, zwracać uwagę na kaloryczność i wartość odżywczą. Uczniowie wykonali doświadczenie, które polegało na odciśnięciu jednej dłoni zmoczonej olejem, a drugiej wodą. Kartka, która była otłuszczona, symbolizowała otłuszczoną wątrobę, w przypadku spożywania nadmiernej ilości niezdrowych tłuszczy. Następnie sprawdziliśmy, ile spożywamy cukrów w codziennej diecie. Lubiany przez uczniów napój gazowany okazał się jednym z największych źródeł cukru. Wspólnie ustaliliśmy, że tylko w jednym litrze tego napoju zawiera się aż 16 dużych łyżek cukru. Wykonane ćwiczenia pozwoliły nam uświadomić sobie, jak bardzo to co jemy, ma wpływ na nasz organizm. Następnie uczniowie dowiedzieli się, że owoce zawierają naturalne cukry. Zaznaczyliśmy również, że w codziennej diecie zaleca się jedzenie większej ilości warzyw niż owoców.
Przeprowadzone zajęcia wzmocniły w uczniach świadomość dotyczącą zdrowego odżywiania oraz propagowały zdrowe nawyki żywieniowe. Doskonałym podsumowaniem zajęć, będzie wspólne przygotowanie zdrowego śniadania.
